はいさい！最近はinsatagramなどポストする時に
＃海がある人生
この言葉にはまっています 笑
昨日は朝からビーチでYOGAして、その後にFUNK FIT FES という
ファンクション沖縄パーソナルダイエット trxトレーニング さん主催の
イベントに参加して来ました！
BBQや遊泳、散歩、三線、バンドなどを楽しむ人がいる中で
TRX、スラックラインを使って遊びながらトレーニングの体験という
素晴らしい趣旨のイベントでした、そこで出会えた方々も面白くて、ハッピーな人がたくさんいました。
・沖縄の自然の恵にはいつも感謝しています
感謝しきれないくらいです 笑
私もパーソナル セッション時に、クライアントと相談しながら
アウトドアーでのトレーニングを有効活用しています、
やっぱり自然の中で体を動かすという事は人間本来の感覚とか、太陽のエネルギーとか新鮮な空気、無意識でいいものを沢山吸収できます。
・トレーニングは室内、GYM設備でしかできない？
読んでいただいて感じていると思いますが、そんな事はないですよね？
公園やビーチ、山、川、海、、どこでもトレーニングはできます！
晴れた日には外に飛び出して思いっきり体を動かしましょう！
日々の疲れ、ストレス解消になります（専門用語ではアクティブレスト）
昨日、GYMでお話しさせていただいた時に、あるお客様が
「仕事で疲れたらトレーニングする気にならない」と、
確かに、そういう日もありますし、休養は大事です
が、そのままではまた同じ日々の繰り返しですよね？
３０分ほどの軽い運動でもいいので、やってみる。
と 血流がめぐり代謝も良くなるので、疲労物質も抜けて行きやすいし、
体力向上に繋がり、仕事で感じる疲れの度合いが変わって来ると思います。
そんな感じで、トレーニングといえばGYMという概念はどんどん壊していきたいと思います。ちなみに、
（ウエイトトレーニングは素晴らしく、体の変化には必要で、すごく有効だと思っています！）
私のパーソナルトレーニングではその２つをバランスよく必要に応じて取り入れていくので、より良く、楽しく、色々な刺激を受けながら身体を変えて、
人生を豊かにしていく事ができます！