はいさい！色んな価値観、考え方の人に出会いますが。
声を大にして言いたくなりました、
トレーニングはファストフードじゃない！！！ と
〜昨日GYMでお話しさせていただいた方で「スポーツをやっていて、競技力 向上の為に、パーソナルトレーニングを考えています」と、
お話をしていく中で、各関節の可動域と柔軟性、筋力を整えて、鍛えて行くと
怪我、身体の負担も減り、練習量も増やす事も可能だし、身体をいい状態で
キープできますよ、、、（内容にはすごく納得されていましたが）
「メニューを作って教えてくれれば、後は自分でやります」
的な、、 うん。
まあ、きっと皆んなこういう風に思うんでしょうね〜。
そこで思いました、
ファストフードのようだなと 笑
パパッと作って
パパッと食って
パパッと空腹が満たされ
トレーニングはそんな一過性のものではありません
そんなことをしても、またすぐにお腹が空きますよね？
ファストフード、ジャンクフードの様なトレーニングは提供していません。
・人間の身体は継続的にそして必要な変化を加えて行く事で良い変化が出る。
パッとやって効果は出ます、が、それ以降クオリティ、内容が変わらなければ
身体は元に戻る、停滞するでしょう。（しかし、歳を取るので、やはり後退）
本気で身体を変えたければ、しっかり自分に投資して３ヶ月、６ヶ月、１年やるべき！
なぜなら、人生の中で今日が一番若いからです。
パーソナルトレーニングは決して安くはないですが、
それをトレーナーに払うという価値観なのか、
自分に対する投資という価値観なのかでかなり違って来ると思います。
いつまで自分の身体を知らない、目的の定かでないトレーニングを続けますか？
明日5/27はスカイスポーツにてこんなイベント開催いたします。