はいさい！４記事目です。
”なぜ運動するのか”知っている人にとっては愚問ですが、伝えていきます。ほとんどの人は”ダイエット”の為でしょ？とか思うかもしれませんが、話はもっと深いとこまで行きますのでお楽しみに。
・運動する事が特別な事だと思っている方へ
地球上に人間（猿人）が誕生して約400万年になるらしいですが、人間の体はもともと動く生活に適応するように進化してきました。
そう、人間も動物です。
（当たり前で少し恥ずかしいw）
DNAレベルで見るとその頃からあまり変わってないのに、現代人の身体活動量はかなり減ってますよね？
- 電気製品などの普及により家事は楽になり。
- 肉体労働以外の仕事においては機械化が進み、仕事をするのに体を大きく使う必要が無いと思います。
- 車、エレベーター、エスカレーターなどの普及によって歩くという機会が少なくなり。
シンプルに書くと、全力でマンモス狩に行って、帰ってきて、家では、今の５倍くらい重労働で作ってくれた飯を食う。
動く事で人間は人間でいられるんですね。
感のいいあなたは、もう運動の重要性がわかったと思います。
トレーナーとして勉強してきて、一番 ハッ とした学びでしたねー。
根本の根本とでもいうのか、
- ダイエット
- 運動不足だから
- 筋肉つけたい
- かっこよくなりたい
- 美しくなりたい
- 楽しみたい
- ストレス解消
まー色々あって運動してると思いますが、もうね、生きるということには根本的に必要なものなんですよね！！！！！
「何の為に鍛えてるの？w」なんて言葉を聞いた事がありますが、
生きる為の３大要素は
- 運動
- 食事
- 睡眠
です、これさえしっかりすれば健康です。（細かくいうと、精神面、社会面、ってのがあるんですが、今日は置いていきます）
自分の胸に手を当てて聞いてみると、どうでしょう？この３つのバランス取れていますか？
そんなこんなでトレーナーという仕事は身体を見ますが、つまりは生き方、人生について教えるというめちゃくちゃ大事な仕事なんですよね、、
日々勉強してアップデートしていける上にいろんな人生のお手伝いをさせて頂けるという、すごくHappyな仕事ですw
皆さんもぜひ運動して、素晴らしい人生にしていきましょう！