はいさい！

本題ですが、題名にした”身体を動かせば悩みが消える”

きっと、我々トレーナーやアスリート、運動愛好家、その他トレーニングをした事がある方なら感じた事があるでしょう。

もうね〜、悩みあるなら、黙って運動してみろ、、って感じなんですよね。ホンマに。

元気がない人
↓
トレーニング

自分に自信がない人
↓
トレーニング

何かを上達したい人
↓
トレーニング

疲れやすい人
↓
トレーニング

ストレス感じる人
↓
トレーニング

肩こり、腰痛の人
↓
トレーニング

人間関係の悩み
↓
トレーニング

引きこもりの人
↓
トレーニング

趣味がない人
↓
トレーニング

受験勉強の合間
↓
トレーニング

お金が欲しい人
↓
トレーニング

オシャレになりたい人
↓
トレーニング

はい！これ見たら言いたい事わかったでしょう？

そういう事です、以上！

って訳にもいかないのでw

細かい理由などはのちに記事にしていきますが、人間は身体を動かす事で、うまく行くようになっています。

悩みや考え事、身体の不調はもちろんの事、人間関係に関する事まで

とりあえず、外出て太陽浴びて、散歩？子供のように、走り回る？好きな音楽に身体揺らす？好きな人はハードに身体をいじめる？重いもの持つ？海で泳ぐ？

難しい事じゃないですよ？

誰にでもできる事、身体を動かす＝トレーニングです、GYMに行ってバーベル持つ、ランニングマシン？（もちろんいい事ですが）

じゃなくてもいいですよね？

これに気づいているトレーナーってどれくらいおるんやろう。

朝起きる、太陽浴びて、瞑想＆深呼吸、ストレッチ、朝ごはん、筋トレ、（これ自分の最高の一日をスタートする準備です）